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Brócoli

3,59 

El brócoli un alimento sanísimo, que lleva con el un mar de beneficios para nuestra salud.

No tiene apenas calorías, es una fuente natural de calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2 y B6 y también aporta dosis sustanciosas de yodo, cinc, cobre y muchísima fibra.

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Descripción

El brócoli es una verdura con una forma muy peculiar, parece un arbolito, esta verdura pertenece a la familia de las crucíferas donde también encasillamos a la coliflor, las coles de Bruselas, repollo, etc.

Propiedades y beneficios del brócoli.

Tiene gran cantidad de vitamina C y ácidos Omega-3, mucho contenido en aguafibra y pocas calorías.

El brócoli es un gran aliado para la prevención contra el cáncer, siendo una fuente natural de potasiozinc y vitaminas A, C y E.

También tiene antioxidantes, estos nos protegen de los radicales libres y ayudan en gran medida a evitar el envejecimiento prematuro gracias a la vitamina E y el beta-caroteno.

Su alto contenido en fibra, es ideal para mejorar nuestro transito intestinal.

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