sandia negra sin pepita

Descripción

¿Porque comer sandia?

Todo sabemos que la fruta es un alimento saludable, que todos deberíamos de comer todos los días para  tener una dieta diaria sana y equilibrada.

Hay muchas razones por las que incluir la sandía como parte de tu alimentación, es un habito muy saludable y si no es diaria, casi diaria.

Si conoces sus propiedades y beneficios, verás que es un alimento tan saludable, que este será el primer paso, para querer esta fruta aún más y contar con ella en nuestra dieta mediterránea.

Beneficios de la sandia negra

La Sandía es la fruta que mas contenido tiene en agua, más del 90%. Un consumo regular de agua, es necesario para mantener las funciones físicas y cognitivas normales, equilibrando así nuestro organismo.

La sandia no solamente es su gran contenido en agua y sus pocas calorías, la sandía aporta a nuestra dieta calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro y vitaminas C, A, B1, B2 y B6.

También tiene un alto contenido en fibra, la hace depurativa, favoreciendo el tránsito intestinal y protegiendo la flora, esto favorece la eliminación de ácidos perjudiciales para el organismo.

Todos estos elementos la convierten en una fruta perfecta para toda la familia.

¿Qué tiene de especial la sandía negra sin pepita?

La sandia negra sin pepita es muy cómoda de comer, no te atragantaras con sus pipas y los mas peques de la casa comerán el doble.

No lo decimos nosotros, lo dice la Organización Mundial de la Salud: para llevar una dieta equilibrada es necesario incluir entre 2 y 3 piezas de fruta al día, estas se complementaran si se puede con dos raciones de verdura.