Lechuga trocadero
1,49 €
Antioxidante, digestiva, relajante, diurética y con un sabor dulce y suave.
La lechuga trocadero o lechuga francesa no puede faltar nunca en una dieta sana y saludable.
Descripción
La lechuga trocadero es una lechuga de hojas largas y muy verdes, bastante finas y de sabor dulce y suave.
Esta lechuga es conocida en Europa desde hace siglos, siendo muy demanda en estas cocinas, también la conocemos como lechuga francesa.
Su nombre científico es Lactuca sativa, hoy en día gracias a las técnicas modernas de cosecha, podemos disfrutar de ella durante todo el año.
Beneficios de la lechuga trocadero o lechuga francesa
La lechuga trocadero o también llamada lechuga francesa, aportan muchos y muy buenos beneficios para llevar una vida sana y saludable, siempre con una dieta equilibrada.
En la lechuga francesa encontramos una gran aporte de vitaminas y minerales que contribuyen al mejor funcionamiento de nuestro cuerpo.
Destacamos de la lechuga francesa su alto contenido en fibra.
Si la comparamos con respecto a otras lechugas comunes como la iceberg, encontramos que tiene un contenido en fibra y en nutrientes mucho más alto.
También es muy buena para la anemia y debilidad en general, es muy diurética y favorece el sueño en aquellos que padecen de insomnio.
Tabla nutricional de la lechuga trocadero
| Valores nutricionales | Por cada 100 gramos |
|---|---|
| Calorías | 18 kcal |
| Proteínas | 8,4 gr |
| Hidratos de carbono | 20,1 gr |
| Grasas | 0,1 gr |
| Fibra | 1,5 gr |
Calorías de la lechuga francesa
Es muy baja en calorías, con tan solo 18 calorías por cada 100 gramos, por lo que su consumo es una muy buena alternativa para sentirte saciado sin tener que añadir calorías extra.
Para que se usa
Aparte de que es un placer y un icono en nuestra dieta mediterránea, comer lechuga trocadero es muy aconsejable para combatir el insomnio.
También para las dietas bajas en calorías, puesto que aporta pocas calorías y en cambio tiene un poder saciante cuando la mezclamos con otros alimentos con bajas calorías.
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